dwa lata

[...] wielostawowo rozumuje "aha, dzis wchodzimy w ten miesien". Co bys nie robil, wzmacniasz glownie tzw. lanuch przedni i lanych tylni ciala. Dzialania pasa oslabia obydwa. Jestes kulturysta? Daruj sobie pas. Przysiad z pasem to jak sex w kondomie z partnerka z ktora planujesz dziecko. Bardziej obrazowo nie umiem. Nie jestes pewien [...]

Wlasnie Nie pekaj ja tez dam za dwa lata

ale ja mialem to juz wczesniej jak zaczolem tyrenowac na sali ze dwa lata temu sie pojawily koks teraz dopiero i tylko sam winstrol i sie troszke nasililp tylko

Przez dwa lata nabralem ponad 20kg masy miesniowej i przy tym 10cm poszlo w lapie :) Bralem jednego gainera ,scislej diety brak po prostu jem to na co mam ochote

Rob, czy moglbys napisac jak wyglada test ze sprawnosci fizycznej do AT? Pytam tak z ciekawosci, bo mi zostalo dwa lata studiow i wtedy sie zobaczy. Lubie miec jakis cel i skale porownawcza podczas treningow. Planuje wstapic do policji za granica, ale jak w Polsce sie cos zmieni to nie wykluczam ze zostane.

właśnie tak robię w poniedziałek trening wtorek wolne środa trening czwartek wolne piątek trening sobota wolne.nic nie ćwiczę kiedyś dużo biegałem box też dwa lata trenowalem ale to było 5 lat temu Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu 2018-08-24 19:57:45 Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu 2018-08-24 19:58:00

właśnie tak robię w poniedziałek trening wtorek wolne środa trening czwartek wolne piątek trening sobota wolne.nic nie ćwiczę kiedyś dużo biegałem box też dwa lata trenowalem ale to było 5 lat temu Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu 2018-08-24 19:57:45 Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu 2018-08-24 19:58:00 No tak ale chodzi mi o to czy Ty [...]

[...] przejść na dietę? Wiem, że przydałoby mi się mięśni, ale na pewno nie 10kg... jestem bardziej pro-sportowy niż pro-kulturystą i moim ostatecznym celem długoterminowym (rok-dwa lata) jest przy moim wzroście 72-73kg na rzeźbie, nie więcej. Zakładam też że urosnę, więc ta waga również się zwiększy - ale skąd mam wiedzieć, czy nie będę już do [...]

a teraz porównajcie osobę bijącą worek przez dwa lata - chcąc nie chcąc jakąś technikę, szybkość sobie wypracował - a osobę która o walce wie tylko z telewizji czy z filmów na youtubie. wniosek? lepiej bić w worek aniżeli siedzieć z dupą na fotelu i oglądać filmy z czerwoną kropką w lewym, górnym rogu ekranu. Lepiej poświęcić te godziny, podczas [...]

_YaKuZa_ a jak bys ty to ułozył?? cwicze dwa lata reszta w profilu mam 19 lat cos jeszcze?? Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-09-23 11:45:06

[...] nie chodzisz glodna bo sie tego mona domyslic) W dziale dziennikow treningowych jest Katti (zreszta nie tylko ona jest po dietach glodowkowych, ale jest rekordzistka) jadla dwa lata 1000kcla, na poczatek swietnie schudla itd, ale pozniej wszytsko sie skonczylo z figury zadowolona nie jest (mimo, ze tak jak ty wlasciwie powinna, ale coz co chwila [...]

[...] sporty walki , taniec itp. ps. Zamiast bcaa starczy zjesc 250 g twarogu chudego? moja masa 'wymarzona' to przy wzroscie 184cm 95kg nie wiecej i 7-8 % tluszczu, wiec mam czas na rekompozycje chyba... te 5 kg wiecej to nawet w dwa lata moge robic i powoli palic tluszcz z 14 do 8 ...hmmm... Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-07-31 19:28:19

Powiem Ci szczerze , masz własny mózg i pownieneś wiedzieć co dla ciebie dobre.Też miałem w życiu kryzys, gdy mój kumpel dwa lata młodszy brał na klate 30 kg wiecej niż ja.walił w siebie ome metke i co .... Minął jakiś czas i ciągle wali i wali w siebie ome.Na cyklu troche rośnie potem wszystko spada i tak cały czas.Cykl za cyklem i lipa.Poprostu [...]

a przed cyklem mu w ogole stawal ? jak ma 13 lat to niech poczeka jeszcze ze dwa lata na ta swoja erekcje

[...] i trzymaj się go, to krok drugi; - wreszcie, w dziale SUPLEMENTY zapoznaj się z możliwościami legalnego wspomagania (chociaż myślę, że z tym warto poczekać nawet i dwa lata, dopóki organizm nie wyczerpie naturalnych możliwości); I tyle, jak będziesz miał koncepcję, ułożoną dietę, bądź trening, w każdym z działów sprawdzą Ci go, ale za [...]

[...] zokol PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Mam za sobą 6 miesięcy treningu z ciężarem własnego ciała . Wcześniej trenowałem regularnie przez około dwa lata . ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: [...]

no... z tego co widze przez dwa lata dużoo sie zmieniło na forum... kiedyś człowiek napisał coś i ktoś odpowiadał, a teraz...... moderatorzy olewają temat, pewnie "bo to już było", jeśli tak mają wyglądac porady na forum i dyskusje to WIELKIE DZIĘKI za forum (chyba tylko z nazwy) kiedyś dyskusja się toczyła a teraz jak w ściane.... [...]

Za 1300 złotych kupiłem: Up Your mass + Shotgun + Synthsize + Witaminy OIMP + Animal Nitro + Tyrozyna + Lecytyna + NeuroSpeed + coś taam jeszcze na wytrzymałość... Nie pamiętam, bo to było dwa lata temu. Efekty były takie, że przytyłem 8 kg i złapałem + 15kg na sile w 8 tyg. Były też takie, że mialem straaaaasznie dużo energii.

Czy się zgłosiły to nie wiem. Dwa lata temu jak startowałem niestety żadna Pani nie startowała. Był pokaz Katarzyny Kozakiewicz w fitness sylwetkowym Wówczas po raz ostatni miałem przyjemnośc wysłuchać byłego kulturystę Pana Glinkę... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-07 16:07:58

Staż : ponad dwa lata